要点:双腿y4Q7起并且伸直WiCG与水平面呈45度左右,作剪刀状,左sqzo交叉PFG9
宽划水目的是为了加长划uNWm路线,因为划手阶段能够BQnw生相当大的推进力;高肘OSba作则是利用“把手”原理tBD8证加速完成内划及内划效Wud9。